Cycle de 12 semaines
Chaque semaine, nous travaillons sur un thème qui cherche à se connecter avec le thème de la semaine précédente et ce cycle dure douze semaines. La proposition est de travailler pendant douze semaines le jiu-jitsu de manière systématisée, ce qui permet à l’élève de développer une compréhension plus soutenue par des concepts-clés, qui l’accompagneront tout au long de son long chemin dans ce sport.
Peu importe d’où vous commencez, le programme est cyclique et reviendra au début après avoir parcouru tout le contenu, ce qui permet au débutant d’apprendre et de comprendre le vrai jiu-jitsu.
Fondamentaux
Le programme fondamentaux est composé d’une étude minutieuse du jiu-jitsu, en abordant toujours un nouveau thème chaque semaine et en cherchant à travailler en profondeur les concepts les plus importants pour que l’élève comprenne au-delà du mouvement.
Drills & combats
Le programme vise à aborder le thème de la semaine, en appliquant les mouvements en répétitions spécifiques et en combats objectifs, en cherchant à perfectionner l’élève dans la position proposée. Dans cette phase de l’entraînement, nous nous concentrons sur la perfection du mouvement au timing idéal pour que la position fonctionne au moment du combat de manière automatique mais consciente.
Compétitions
Les compétiteurs et compétitrices ont leurs places à ATMA. Les cours sont axés sur la compétition, l’entraînement spécifique, tout pour que les élèves trouvent leurs propres styles et puissent participer à des tournois. Venez découvrir le jiu-jitsu chez nous et tester vos limites.
Jiu-jitsu ATMA KIDS
Ce programme de jiu-jitsu pour enfants est conçu pour améliorer la coordination, l’équilibre et la souplesse. À travers des jeux et des exercices ludiques, les enfants développent des habiletés motrices essentielles.
