Lausanne · Vaud · Suisse
Jiu Jitsu Lausanne — Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ)
ATMA est une académie de Jiu-Jitsu Brésilien au cœur de Lausanne. Cours pour débutants, adultes, femmes et enfants, midi et soir, du lundi au samedi. Kimono prêté, premier cours d'essai gratuit.
Pourquoi commencer le BJJ à Lausanne
Self-défense réaliste
Le BJJ enseigne le contrôle au sol : leviers, angles et position avant la force. Utile pour toutes les morphologies.
Condition physique complète
Cardio, mobilité, gainage et force fonctionnelle dans une même séance, sans impact articulaire de frappe.
Gestion du stress
Résoudre des problèmes sous pression sur le tatami développe le calme et la clarté au quotidien.
Une communauté
Un tatami ouvert à tous, sans distinction : débutants, femmes, enfants et compétiteurs s'entraînent ensemble.
Débuter le BJJ à Lausanne
Aucune expérience ni condition physique n'est requise. Le cours ATMA 1 (lundi et mercredi à 18:00) est entièrement dédié aux fondamentaux : posture, déplacements, contrôles de base et premières soumissions, à un rythme progressif et sécurisé.
- 01Réservez votre cours d'essai gratuit en ligne (date et horaire au choix).
- 02Venez 15 minutes en avance : nous vous prêtons un kimono, apportez un t-shirt et une bouteille d'eau.
- 03Vous êtes accueilli par un professeur et placé avec des partenaires adaptés à votre niveau.
- 04Deux séances par semaine suffisent pour progresser régulièrement.
Horaires en bref
Adultes — Gi
- Lundi & mercredi 18:00 — 20:45
- Midi 12:00 — 13:30 (lun. à ven.)
- Jeudi 19:15 — 20:45
No-Gi & compétition
- Mardi 19:30 — 21:00 (No-Gi)
- Mercredi & vendredi 12:00 (No-Gi)
- Lundi, jeudi 06:30 · dimanche 10:00
Enfants & femmes
- Kids : mardi & vendredi 17:00 — 19:00
- Baby (3-5 ans) : mercredi 15:00
- ATMA Femmes : jeudi 18:00 — 19:00
Tarifs & cours d'essai
Premier cours
Gratuit
Essai sans engagement, kimono prêté, ouvert aux adultes comme aux enfants. Réservation en ligne en moins d'une minute.
Abonnements
Les abonnements (adultes, enfants, étudiants) et leurs tarifs à jour sont gérés via l'application MAAT. L'inscription se fait en quelques étapes depuis la page Devenir membre — écrivez-nous si vous avez une question sur la formule adaptée.
Avis Google vérifiés
Ce que disent nos élèves
“Je suis récemment rentré dans cette grande famille qu'est ATMA. J'ai tout de suite été adopté par l'ensemble des membres et des instructeurs. Les cours sont de qualité et riches. Tout est fait pour que chacun s'épanouisse et apprenne à son rythme, enfant comme adulte, et ça c'est agréable. Gratitude à cette famille. OSS”
“J'ai trouvé ici bien plus qu'un club de Jiu-Jitsu brésilien : un vrai esprit d'équipe. Fabricio transmet sa passion avec beaucoup de bienveillance et de pédagogie. Les cours sont structurés, la salle est très propre et l'accueil toujours chaleureux. Une super adresse pour progresser en JJB !”
“Super club de Jiu-Jitsu Brésilien ! L'ambiance est motivante et respectueuse, les coachs sont passionnés et très pédagogues. On progresse rapidement, que l'on soit débutant ou avancé. Les entraînements sont intenses et bien structurés. Je recommande à 100 % !”
“Les professeurs chez ATMA sont tous très compétents et pédagogues, et ce pour tous les niveaux ou tranches d'âge. Le lieu est toujours propre et accueillant, je recommande fortement ATMA pour toute personne voulant faire du Jiu-Jitsu !”
“Une académie de jiu-jitsu exceptionnelle ! L'ambiance y est vraiment conviviale et chaleureuse.”
“J'ai eu beaucoup de plaisir à venir chez ATMA pour des séminaires, les professeurs Fabricio et Adam sont très bienveillants et j'aime beaucoup l'ambiance du club, je recommande !”
Nos programmes
Des cours structurés par niveau et par public : débutants (ATMA 1), pratiquants confirmés (ATMA 2), No-Gi, compétition, femmes, enfants et programme TSA.
Où nous trouver
Chemin du Martinet 28
1007 Lausanne, Suisse
c/o KEOPS FITNESS
Bus 16 (arrêt Provence nord, à 100 m), métro m1 arrêt Malley, parking gratuit sur place. Nous accueillons les pratiquants de Lausanne, Renens, Prilly, Malley, Morges, Pully et de tout le canton de Vaud.
Itinéraire Google MapsQuestions fréquentes
Où pratiquer le jiu-jitsu brésilien à Lausanne ?
ATMA Jiu Jitsu se trouve au Chemin du Martinet 28, 1007 Lausanne (c/o KEOPS FITNESS), à 100 m de l'arrêt de bus Provence nord et proche du métro m1 Malley. Parking gratuit sur place.
Le premier cours de BJJ est-il gratuit ?
Oui. Le cours d'essai est gratuit et sans engagement. Venez en tenue de sport confortable : nous prêtons un kimono pour les cours en Gi.
Faut-il être en forme ou avoir de l'expérience pour commencer ?
Non. Le programme ATMA 1 est conçu pour les débutants complets, sans condition physique préalable. Vous progressez à votre rythme, avec des partenaires encadrés par les professeurs.
Quels sont les bienfaits du jiu-jitsu brésilien ?
Condition physique complète, gestion du stress, confiance en soi, self-défense réaliste et une communauté soudée. C'est un sport technique où la stratégie prime sur la force.
Proposez-vous des cours pour enfants et pour femmes ?
Oui : ATMA Kids 1 (5-8 ans), ATMA Kids 2 (9-12 ans), un programme ATMA TSA sur évaluation, ainsi qu'un créneau ATMA Femmes ouvert aux débutantes.
Proposez-vous du No-Gi (grappling sans kimono) ?
Oui, trois créneaux ATMA No-Gi par semaine : mardi 19:30, mercredi 12:00 et vendredi 12:00. Le cours est ouvert à tous les niveaux, en rashguard et short.
Combien de fois par semaine faut-il s'entraîner ?
Deux séances par semaine suffisent pour progresser régulièrement. Nos horaires couvrent midi et soir du lundi au vendredi, plus le samedi matin.